ダイエットっていっても何をどうしたらいいの？ と思っている皆様へ 107キロから始めたダイエットの最初にやったこと3つをご紹介させて頂こうと思います。 1.めんどくさい動きをする 例えば、手を伸ばせば届くであろう身近な物をあえて遠くに置き動く習慣を…